Meditasyon Ruh, Beden ve Zihinde Denge Sağlıyor
Terapist Çağıl Özel: “Meditasyon, ruh sağlığını koruyan en temel eylemlerden biridir” Özel, meditasyonun ve enerji çalışmalarının ruh sağlığı üzerindeki etkilerini anlattı.
Meditasyonun bir içe dönüş süreci olduğunu belirten Özel, “Meditasyon insanın kendi alanında içine dönük, kendini keşfetme yolculuğudur. Ruhun, bedenin ve zihnin dengeye gelmesini sağladığı için yapmamız gereken günlük rutinlerimizden bir tanesidir” dedi.
Anı yakalamanın ve farkındalığın önemine değinen Özel, “Meditasyon, hayatımızda anı yakalamamızı ve kendimize dönmemizi sağlayan en temel şeylerden biridir. Mutlaka herkese yapmasını öneriyorum” ifadelerini kullandı.
Enerji çalışmalarının ruh sağlığındaki etkilerine de dikkat çeken Özel, “Meditasyon ve enerji çalışmaları insanın alanında, enerji bedeninde çalıştığı için ruh sağlığını çok etkiler. Bilinç seviyelerini değiştiren insanlar, hayata bakış açılarını ve olaylar karşısındaki duruşlarını da bütünsel olarak değiştiriyor” dedi.
Bazı spiritüel yöntemlerin bilim tarafından da desteklendiğini vurgulayan Özel, “Bugün bilimin bile aslında onayladığı birçok spiritüel çalışma vardır. Bunlardan bir tanesi kuantum, regresyon, kozmik enerji. Mesela tüm tıp dünyasının tek kabul ettiği spiritüel çalışma sistemidir” sözlerini kullandı.
Antidepresan kullanımının nedenlerine de değinen Özel, “Antidepresanı neden kullanıyoruz? Başa çıkamadığımız için. Enerji alanımız çok kirli olduğu için. Hepimizin bir enerji alanı vardır. Bu alan ne kadar negatif enerji toplarsa, ruh sağlığımız da o kadar bozulur” şeklinde konuştu.
Negatif enerjilerin günlük yaşamda birikerek bireyleri etkilediğini söyleyen Özel, “Aura alanına günlük yaşadığımız her şeyin negatif etkileri toplanır. Nazar, kem göz, beddua gibi olumsuz enerjiler enerji bedenimize yapışır. Ne kadar negatif enerji toplanırsa, o kadar blokaj oluşur. Hayatımızda hiçbir şey yolunda gitmemeye başlar” dedi.
Spiritüel çalışmalarda bu blokajların çözüldüğünü belirten Özel, “Kendimize dönüyoruz. Ne oldu? Çocuklukta biz onaylanmadık mı, görülmedik mi? Neye ihtiyacımız var, nerede eksiğimiz var? Bunları görmemizi sağlayıp, kendimizi keşfetmemizi sağladığı için bizi antidepresanlardan uzak tutuyor” ifadelerini kullandı.
“Meditasyonla bilinç seviyemizi yükseltiyoruz, alanımız korunmaya başlıyor. Herkese meditasyonu öneriyorum” diyerek sözlerini tamamladı.
