Diyet çayları zayıflattığı kadar zarar da verebilir!
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz, kontrolsüz şekilde kullanılan bitki ve diyet çaylarının kalp ritim bozukluklarından karaciğer hasarına kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. "Zayıflamak değil, sağlıklı zayıflamak önemli" uyarısında bulundu.
Uzman Diyetisyen Uyardı: “Diyet Çayları Kalp Ritmini ve Karaciğeri Tehdit Ediyor”
Zayıflama vaadiyle piyasaya sürülen diyet çaylarının, sanıldığı kadar masum olmadığını belirten Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz, bu ürünlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
“Zayıflama vaadiyle aslında birçok diyet çayı pazarlanmakta. Biz bunun doğru olmadığını, hatta bilimsel olarak da desteklenmediğini söylüyoruz,” diyen Yılmaz, bu tür ürünlerin bilimsel verilere dayanmadan kullanıldığını ifade etti.
Uzman Diyetisyen Yılmaz, diyet çaylarının su ve elektrolit kaybına neden olduğunu belirterek, bunun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi:
“Bu zayıflama çayları, elektrolit kaybına neden olmakta, su kaybına neden olmakta ve bu nedenle dolaşım sisteminde ciddi hasara yol açmakta. Mesela kalp ritim bozukluklarına neden olmakta.”
İlgili Haberler
Yalnızca dolaşım sistemi değil, sindirim sistemi ve karaciğerin de risk altında olduğunu belirten Yılmaz, “Bağırsak yapısında kalıcı bozulmalara yol açmakta. Ayrıca karaciğerde geri döndürülemez hasara neden olmakta, siroza kadar gitmekte bu durum,” dedi.
Bitkisel çayların bilinçsiz kullanımının özellikle ilaç kullanan bireyler için çok daha tehlikeli olabileceğine dikkat çeken Yılmaz, şu uyarıda bulundu:
“Kişi ilaç kullanıyor mu, kullanmıyor mu? Bu bitki çaylarını, diyet çaylarını ezbere kullanmak doğru değil. İlaç kullanıyorsan, durumu daha da vahimleştirebilir çünkü. Hiçbir bitki ezbere kullanılabilecek kategoride değildir. Hepsinin besin-ilaç etkileşimlerini ayrıca düşünmek lazım, kişisel etkileşimleri ayrıca düşünmek lazım.”
Son yıllarda bitki çayları nedeniyle yaşanan sağlık sorunlarının hem Türkiye'de hem de dünyada artış gösterdiğini ifade eden Yılmaz, “Özellikle karaciğer sağlığı ile ilgili hem bizim ülkemizde hem de dünyada bitki çayı ve zayıflama çaylarının kullanımına bağlı vaka raporları giderek artmakta. Burada çok dikkatli olmamız gerekiyor,” diyerek önemli bir uyarıda bulundu.
Yılmaz, sağlıklı kilo vermenin temelinin davranış değişikliğine dayandığını vurgulayarak, “Önemli olan zayıflamak değil, önemli olan sağlıklı zayıflamak. Hayat tarzını değiştirmeyen, sizde anlık etkiler yapan, kas kaybettiren ve sıvı kaybettiren bitki çaylarını ya da herhangi bir zayıflama modeline sempatik yaklaşmamak gerekiyor,” ifadelerini kullandı.
Son olarak sağlıklı bir yaşamın temelinde bilinçli beslenmenin yattığını hatırlatan Uzman Diyetisyen Yılmaz, “Bir şey içmeye odaklanacaksak su bizim için en önemlisi. Ama diğer önemli belki de en temel faktör ise davranış değişikliği oluşturan beslenme modellerinin anlatılması. Zararlı beslenme alışkanlıklarının kademeli olarak azaltılması en gerçekçi yoldur,” dedi.
