Ekran Süresi Uyarısı: Çocuklar, Ekranları Kapatın!
Etlik Şehir Hastanesi Çocuk-Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Kliniği İdari ve Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Ayşegül Efe: "Çocukların zaten kısa olan dikkat süresini, ekran gibi yoğun bir uyaranın karşısına bırakmak, dikkat süresinin daha da kısalmasına yol açıyor" "İlkokul çağındaki çocuklarda günlük ekran süresi en fazla 1 saat, 12 yaş ve üstü çocuklar ile yetişkinlerde ise 2 saat olmalı. 12 yaş altındaki çocukların telefonu, sosyal medya hesabı olmaması önemli"
Etlik Şehir Hastanesi Çocuk-Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Kliniği İdari ve Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Ayşegül Efe, çocukların ekran süresi ile ilgili kritik uyarılarda bulundu. Efe, ekran süresinin çocukların dikkat sürelerini olumsuz etkilediğini ve ekran bağımlılığının ciddi bir halk sağlığı problemi haline geldiğini belirtti.
Doç. Dr. Efe, ekran süresinin telefon, tablet, bilgisayar ve televizyon izlemeyi kapsadığını vurguladı. "İlkokul çağındaki çocuklarda günlük ekran süresi en fazla 1 saat, 12 yaş ve üstü çocuklar ile yetişkinlerde ise 2 saat olmalıdır," dedi. Ayrıca, 12 yaş altındaki çocukların sosyal medya hesaplarına sahip olmaması gerektiğini ifade etti.
Amerikan Pediatri Akademisi'nin önerilerine de değinen Efe, 0-3 yaş arası çocukların ekrandan tamamen uzak tutulması gerektiğini, çünkü bu yaş grubundaki çocukların ekrandaki yoğun uyaranlarla başa çıkacak bilişsel becerilere henüz sahip olmadığını belirtti. 3-6 yaş arasındaki çocuklar için ekran süresinin maksimum yarım saatle sınırlı olması gerektiğini vurguladı.
Dikkat sürelerinin yaşa göre değiştiğini açıklayan Efe, ekran kullanımının bu süreyi kısaltabileceğini söyledi. "Ekran süresi kısıtlandığında ve çocuklar masa başı etkinliklere yönlendirildiğinde, dikkat sürelerinin zamanla arttığını gözlemliyoruz," diye ekledi.
İlgili Haberler
Ekran bağımlılığı ile ilgili olarak Efe, "Saatten bağımsız olarak, ekran kullanımının kötüye kullanımı, ondan uzak kalmaktan dolayı yoğun endişe duymak ve stresle baş edememe gibi durumlar bağımlılığın işaretleridir," dedi.
Özellikle merkezi sınavlara hazırlanan çocuklar için ekran süresinin haftada toplam 4 saatle sınırlandırılması gerektiğini belirten Efe, "Fazla ekran kullanımı, dikkat eksikliği ve dağınıklığının önemli nedenlerinden biridir," dedi.
Pandemi sonrası ekran kullanımının arttığını ve bunun bağımlılık riskini artırdığını ifade eden Efe, ailelerin ekran süresini kısıtlayarak ve sağlıklı aile içi etkinlikler düzenleyerek çocukların gelişimini desteklemeleri gerektiğini vurguladı. Ayrıca, siber zorbalığın da ciddi bir sorun haline geldiğini belirterek, dijital okuryazarlığın önemine dikkat çekti.
